开学急救知识包：给学生的安全守护指南

新学期，校园里又充满了欢声笑语与青春活力。然而，校园生活也潜藏着各类意外风险，从运动损伤到突发疾病，都可能威胁到学生的健康。因此，掌握一定的急救知识，既能在关键时刻为自己和他人的生命健康筑起一道防护墙，又能帮助营造安全有序的校园环境。本文精心整理了一系列实用的急救知识，助力学生们从容应对各种突发状况，开启安全、健康的新学期。

一、运动损伤急救

在体育课和课间活动时，学生们运动热情高涨，难免发生磕伤、扭伤、拉伤等运动损伤。下面介绍几种常见运动损伤的急救方法。

（一）擦伤

擦伤是最常见的运动损伤，多因摔倒时皮肤与地面摩擦所致。若擦伤部位仅有少量渗血或组织液渗出，先用生理盐水或清水冲洗伤口，去除表面的污垢和异物，再用碘伏由内向外消毒伤口周围皮肤，注意不要让碘伏进入伤口内部，最后贴上创可贴。若擦伤面积较大，出血较多，应立即按压止血，可用干净纱布或毛巾按压在伤口上，持续按压 5 - 10 分钟，直至出血停止。止血后，按上述方法清洗和消毒伤口，并用无菌纱布包扎，必要时前往医务室或医院处理。

（二）扭伤

扭伤常发生在脚踝、手腕等关节部位，受伤后局部会迅速出现肿胀、疼痛。在扭伤发生的 72 小时内，应进行冷敷。可将冰袋或用毛巾包裹的冰块敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，以减轻局部充血和肿胀。72 小时后，改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，促进血液循环，加速淤血吸收。扭伤后要尽量减少受伤关节的活动，必要时可使用绷带或护具进行固定。若扭伤后疼痛剧烈、肿胀明显，或出现关节畸形等情况，应及时就医。

（三）拉伤

拉伤是肌肉或肌腱过度拉伸导致的损伤，多发生在大腿、腰部等部位。拉伤后，首先要停止活动，让受伤部位得到充分休息。若拉伤部位肿胀，可进行冷敷，方法同扭伤。为缓解疼痛和肿胀，可在医生指导下使用云南白药气雾剂等药物。恢复期间，可进行适当的康复锻炼，但要避免过度用力，防止再次拉伤。

二、异物入体应对

在日常生活中，异物入体的情况时有发生，若处理不当，可能会造成严重后果。

（一）异物入眼

当灰尘、沙子等异物进入眼睛时，不要用手揉搓眼睛，以免异物划伤角膜。可尝试轻轻眨眼，让眼泪将异物冲出。若异物仍未排出，可将患眼撑开，用流动的清水从内眼角向外眼角冲洗，持续冲洗 3 - 5 分钟。冲洗后，若眼睛仍有异物感、疼痛或视力模糊等症状，应及时就医。

（二）异物入耳

小飞虫等异物进入耳朵后，可先将患耳向下，尝试让异物自行掉出。若异物无法排出，可向耳内滴入几滴食用油，将异物淹死，然后将患耳向下，让油和异物一起流出。切勿用棉签或其他尖锐物品掏耳朵，以免损伤耳道和鼓膜。若上述方法无效，应尽快前往医院处理。

（三）异物入鼻

异物进入鼻腔后，不要用手挖鼻，以免将异物推向深处。可尝试用手按压另一侧鼻孔，用力擤鼻，看能否将异物擤出。若异物仍未排出，可让患者低头，用生理盐水或清水冲洗鼻腔，冲洗时注意不要让水流入口腔，以免引起呛咳。若异物无法排出或出现鼻出血等情况，应及时就医。

三、突发疾病应对

校园里，学生们可能会突发一些疾病，如中暑、低血糖等，掌握正确的应对方法至关重要。

（一）中暑

夏季气温高，学生在户外活动时容易中暑。中暑后，应立即将患者转移到阴凉通风处，解开衣领和腰带，让患者平卧休息。用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，进行物理降温。同时，给患者饮用适量的淡盐水或藿香正气水，补充水分和电解质。若患者症状严重，如出现高热、昏迷等情况，应立即拨打 120 急救电话，并在等待救援的过程中持续进行物理降温。

（二）低血糖

部分学生因早餐进食不足或空腹运动，可能会出现低血糖症状，如头晕、乏力、心慌、出汗等。当发现有人低血糖时，应立即让其进食含糖食物，如糖果、饼干、果汁等，一般几分钟后症状即可缓解。若患者症状严重，出现意识不清等情况，不要强行喂食，以免发生窒息，应立即拨打 120 急救电话。

（三）鼻出血

鼻出血是学生常见的问题，多因鼻部受到外力撞击或空气干燥等原因引起。鼻出血时，让患者保持头部稍向前倾的姿势，不要后仰，以免血液流入咽部，引起呛咳或呕吐。用手指捏紧两侧鼻翼，持续按压 5 - 10 分钟，同时用冷毛巾敷在额头和鼻部，促进血管收缩，减少出血。若出血量大，持续时间长，经上述处理后仍无法止血，应及时就医。

四、心肺复苏术与海姆立克急救法

心肺复苏术和海姆立克急救法是挽救生命的重要技能，在关键时刻能发挥巨大作用。

（一）心肺复苏术

当发现有人心跳骤停时，应立即进行心肺复苏术。首先，判断现场环境是否安全，确保施救者和患者的安全。然后，拍打患者双肩，呼喊患者，判断患者是否有意识。若患者无意识，立即呼叫他人拨打 120 急救电话，并取来自动体外除颤仪（AED）。将患者仰卧在坚硬的平面上，解开上衣，施救者双手交叠，掌根放在患者两乳头连线中点，双臂伸直，垂直向下按压，按压深度为 5 - 6 厘米，频率为每分钟 100 - 120 次。按压 30 次后，进行 2 次人工呼吸。捏住患者鼻子，口对口吹气 2 次，每次持续 1 秒以上，观察患者胸廓是否起伏。按照 30:2 的比例，持续进行按压和呼吸，直至 AED 到达或急救人员赶到。

（二）海姆立克急救法

海姆立克急救法主要用于抢救异物堵塞气道导致的窒息。对于成人和一岁以上儿童，施救者站在患者身后，双脚前后分开，前脚距离患者约一脚宽，后脚脚跟踮起，膝盖微弯。让患者坐在自己弓起的大腿上，保持患者身体前倾，头部略低，嘴巴张开。一手握拳，拇指顶住患者肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳手。快速向内、向上冲击患者腹部，每秒约 1 次，直至异物排出或患者恢复呼吸。对于一岁以下婴儿，将婴儿面朝下，放在手臂上，用手支撑头部和颈部。用另一只手的掌根，在婴儿背部两肩胛骨之间拍击 5 次。然后，将婴儿翻正，在两乳头连线中点处，用两手指快速按压 5 次。交替进行拍背和按压，直至异物排出或婴儿恢复呼吸。

掌握这些急救知识，能在意外发生时争取宝贵的救援时间，守护自己和他人的生命健康。希望同学们将这些知识牢记于心，并通过实践不断巩固，让急救知识真正成为校园生活的 “安全盾牌”，在新的学期里健康、快乐地成长。

你对内容有增减板块、调整字数等想法，都能跟我讲讲，我来按要求修改。